Yoga for Kids
開兒童瑜珈班的原因
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問：為何教育中心想搞瑜珈班？仲要係兒童瑜伽？
答；其實理由好自私，自己體驗過做yoga的好處，先不要講拉筋stretching，淨係學呼吸已是一大學問，能令心境平靜。 所以希望自己個囡有機會體驗到，亦希望有其他小朋友可一齊上堂一齊玩。 亦好想透過瑜伽，讓小朋友認識一下Mindfulness(靜觀)的概念。 |
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問：大膽一問，其實做運動的話，小朋友去公園玩都得，唔使上瑜伽堂？
答：除了伸展運動外，主要想小朋友透過做瑜伽動作，嘗試練習專注，做到「有意識地」安靜、專注自己的身體變化，排除雜念，才做到活在當下，雖然聽落好似好難，但都想小朋友體會一下。 |
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而且課堂設計上，會有與英文老師的分享環節，讓小朋友分享一些值得感恩的事情，想一想值得多謝的人及事。
“What is the things that can be thankful for?” 問：見你好似冇乜信心，唔夠人會唔會開班？
答：其實都想小班一啲，讓老師同小朋友有足夠的溝通，只要維持到成本就開班，希望藉今個暑假讓小朋友體驗一下做瑜伽的好處。 |
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課程特色
專業瑜珈導師
Teacher Michelle
Michelle於2004年在印度完成了200小時的瑜珈導師培訓課程(200-hour Yoga Teacher Training)。在之後的一年，Michelle不斷深化個人練習，並教授哈達瑜珈(Hatha Yoga)*。另外，Michelle亦於2016年接受了孕婦瑜伽導師的培訓(Prenatal Yoga Teacher Training)，成爲一位多方位的專業瑜珈導師。
*哈達瑜珈是屬於學習瑜珈基礎的訓練課程，適合初學者。 |
上堂片段【Yoga Class for Kids】新嘗試🥳
再次感謝家長讓小朋友參加我哋嘅Yoga Class for Kids。 今次是一次性的試驗堂，嘗試讓小朋友感受瑜伽的好處。 Mind-Body Connection 思想與身體的連繫 Self-awareness 自我察覺 Appreciation 感恩 Concentration 專注 Relax 放鬆 當然以上的總不會一堂做到，亦未知小朋友能領略了多少。 但見小朋友們也令能聆聽指示，跟着老師動作一步一步做，慢慢挑戰難度，有時專注，有時放鬆，亦有放棄的時候，過程十分搞笑，小朋友亦享受過程。 ———-- 令人喜出望外的是： ———-- 當老師帶領小朋友分享今日有沒有值得感恩的事情(The things that we are thankful for)，有沒有值得要多謝自己及別人的事情。 小朋友都能願意同老師分享，不用太多時間warm up。 做呼吸練習，小朋友選擇一隻自己喜歡的puppet，放在肚腩上，目的是讓小朋友 “看見”及留意自己的呼吸。 小朋友可能是第一次咁認真地察覺自己在呼吸，大家都能安靜一來，十分專注。 望着小朋友那麼專注地呼吸，自己也不自覺平靜下來。 |
外語老師教授
適合年齡: 升小一至小三的小朋友
每班人數: 4位
每堂時間: 1小時
上堂日期和時間:
逢星期二 16:10-17:10
暑期課程共分爲三期報讀：
第一期：7月15日至7月26日(兩星期)
第二期：7月29日至8月09日(兩星期)
第三期：8月12日至8月23日(兩星期)
*所有暑期課程不設補堂(包括惡劣天氣影響)
適合年齡: 升小一至小三的小朋友
每班人數: 4位
每堂時間: 1小時
上堂日期和時間:
逢星期二 16:10-17:10
暑期課程共分爲三期報讀：
第一期：7月15日至7月26日(兩星期)
第二期：7月29日至8月09日(兩星期)
第三期：8月12日至8月23日(兩星期)
*所有暑期課程不設補堂(包括惡劣天氣影響)