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Yoga for Kids


開兒童瑜珈班的原因

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問:為何教育中心想搞瑜珈班?仲要係兒童瑜伽?
答;其實理由好自私,自己體驗過做yoga的好處,先不要講拉筋stretching,淨係學呼吸已是一大學問,能令心境平靜。

所以希望自己個囡有機會體驗到,亦希望有其他小朋友可一齊上堂一齊玩。

亦好想透過瑜伽,讓小朋友認識一下Mindfulness(靜觀)的概念。
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問:大膽一問,其實做運動的話,小朋友去公園玩都得,唔使上瑜伽堂?

答:除了伸展運動外,主要想小朋友透過做瑜伽動作,嘗試練習專注,做到「有意識地」安靜、專注自己的身體變化,排除雜念,才做到活在當下,雖然聽落好似好難,但都想小朋友體會一下。
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而且課堂設計上,會有與英文老師的分享環節,讓小朋友分享一些值得感恩的事情,想一想值得多謝的人及事。

“What is the things that can be thankful for?”

問:見你好似冇乜信心,唔夠人會唔會開班?
答:其實都想小班一啲,讓老師同小朋友有足夠的溝通,只要維持到成本就開班,希望藉今個暑假讓小朋友體驗一下做瑜伽的好處。
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課程特色


專業瑜珈導師

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Teacher Michelle

Michelle於2004年在印度完成了200小時的瑜珈導師培訓課程(200-hour Yoga Teacher Training)。在之後的一年,Michelle不斷深化個人練習,並教授哈達瑜珈(Hatha Yoga)*。另外,Michelle亦於2016年接受了孕婦瑜伽導師的培訓(Prenatal Yoga Teacher Training),成爲一位多方位的專業瑜珈導師。

*哈達瑜珈是屬於學習瑜珈基礎的訓練課程,適合初學者。

上堂片段

【Yoga Class for Kids】新嘗試🥳
再次感謝家長讓小朋友參加我哋嘅Yoga Class for Kids。
今次是一次性的試驗堂,嘗試讓小朋友感受瑜伽的好處。
Mind-Body Connection 思想與身體的連繫
Self-awareness 自我察覺
Appreciation 感恩
Concentration 專注
Relax 放鬆

當然以上的總不會一堂做到,亦未知小朋友能領略了多少。
但見小朋友們也令能聆聽指示,跟着老師動作一步一步做,慢慢挑戰難度,有時專注,有時放鬆,亦有放棄的時候,過程十分搞笑,小朋友亦享受過程。
———--
令人喜出望外的是:
———--
當老師帶領小朋友分享今日有沒有值得感恩的事情(The things that we are thankful for),有沒有值得要多謝自己及別人的事情。
小朋友都能願意同老師分享,不用太多時間warm up。

做呼吸練習,小朋友選擇一隻自己喜歡的puppet,放在肚腩上,目的是讓小朋友 “看見”及留意自己的呼吸。
小朋友可能是第一次咁認真地察覺自己在呼吸,大家都能安靜一來,十分專注。

望着小朋友那麼專注地呼吸,自己也不自覺平靜下來。

外語老師教授

適合年齡: 升小一至小三的小朋友
每班人數: 4位
每堂時間: 1小時

上堂日期和時間:
逢星期二 16:10-17:10

暑期課程共分爲三期報讀:
第一期:7月15日至7月26日(兩星期)
第二期:7月29日至8月09日(兩星期)
第三期:8月12日至8月23日(兩星期)

*所有暑期課程不設補堂(包括惡劣天氣影響)
2019暑期課程總覽 / 優惠 / 時間表

    如對本中心提供之課程有興趣,並希望有專人聯絡解釋詳情,請填上以下資料。

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